| 商品副データYOGA，STRETCH CORE TRAININShihoマガジンハウスこの著者の新着メールを登録する発行年月：2005年12月登録情報サイズ：単行本ページ数：113pISBN:9784838716388付属資料：DVD1⇒『人気のヨガ（本・CD）特集』はこちらみんなが憧れる肉体の持ち主、SHIHOも目覚めました。美しいカラダをキープするには、日々の努力に勝るものはない、と。毎日、しかも楽しく続けられるトレーニング法はないの？ と探し続けた彼女が見つけた3つの最新メソッドをコンパクトに、わかりやすくまとめた注目の1冊。トレーニングをより詳しく解説したDVD付。◆『3分間トレーニング method by adidas／performance：SHIHO』はこちら！【内容情報】（「BOOK」データベースより）ヨガ×ストレッチ×バランスボールetc…超人気モデルSHIHOのスーパートレーニング本。【目次】（「BOOK」データベースより）01 YOGA ヨガでしなやかなココロとカラダに。（introduction カラダと一緒に、ココロもすっきり整える。／朝ヨガ morning yoga 朝食前の3分半ですっきりお目覚め。 ほか）／02 RESET 歪みを直して、カラダをリセット。（introduction 歪みをリセットして、カラダの芯から美しく。／5分リセット 5min．reset まずは、毎日少しずつでもやってみる。 ほか）／03 TRAINING トレーニングで美しい筋肉をつくる。（introduction 筋肉を鍛えて、思い通りにボディメイク。／ストレッチ stretch 柔らかく伸ばして、全身をリラックス。 ほか）／ABOUT BODY もっと詳しく知りたいカラダのこと。（YOGA SHIHO×Asako Otomo 深い呼吸とポーズで五感が目覚めます。／RESET SHIHO×James．S．Nakano カラダが歪んでいると、脂肪も落ちにくいんです。 ほか）この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 健康法 |
